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Fundación del Estudio
En 2015, se estableció vapusimidoza con el objetivo de ofrecer prácticas de movimiento y respiración en un entorno acogedor, alcanzando rápidamente 50 clientes en nuestro primer año.
Equilibrio entre Calma y Actividad
Encuentra Tu Equilibrio Interior
En vapusimidoza, ofrecemos un espacio acogedor donde las prácticas de movimiento suave se encuentran con técnicas de respiración. A través de nuestra experiencia, ayudamos a nuestros clientes a lograr un equilibrio entre la calma y la actividad. Únete a nosotros para descubrir cómo estas prácticas pueden transformar tu bienestar.
Sobre Nuestro Estudio
Descubre Nuestra Filosofía de Bienestar
En Vapusimidoza, nos dedicamos a ofrecer un refugio para aquellos que buscan mejorar su salud mental y física a través de prácticas suaves y efectivas. Nuestra misión es guiarte en tu viaje de autodescubrimiento.
Equilibrio Vital
Practicas suaves que integran movimiento y respiración, promoviendo bienestar integral y reducción del estrés diario.
Mapa de Conexión
Herramienta visual que ayuda a entender la conexión entre cuerpo y mente, facilitando la autoexploración.
Sesiones Personalizadas
Clases adaptadas a tus necesidades individuales, asegurando que cada práctica sea única y efectiva para ti.
Gráfico de Equilibrio
“Calm-Active Balance Chart” que mide y ajusta tu energía, optimizando la armonía entre calma y actividad física.
Características Destacadas
Explora Nuestras Ofertas Únicas
Explora nuestras características diseñadas para maximizar tu experiencia de bienestar. Desde análisis de progreso hasta sesiones de meditación, cada elemento está pensado para facilitar un equilibrio integral.
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Sesiones Personalizadas
Nuestro “Calm-Active Balance Chart” proporciona una visualización clara de tu progreso, ayudándote a identificar áreas de mejora y celebrar tus logros en el camino hacia el bienestar.
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Técnicas de Respiración
Nuestras herramientas de seguimiento están diseñadas para facilitar tu progreso. A través de análisis regulares, podrás visualizar cómo tus prácticas de movimiento y respiración impactan en tu bienestar general.
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Técnicas de Respiración
Nuestra clase de Yoga Suave está diseñada para liberar tensiones y mejorar la flexibilidad. Combinamos movimientos fluidos con respiración consciente para una experiencia transformadora.
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Meditación Guiada
Las clases de meditación guiada ofrecen una oportunidad para reducir el estrés y cultivar la atención plena, esenciales para mantenerte centrado en tu vida diaria.
Nuestros Servicios
Nuestras Prácticas
Nuestros servicios están diseñados para promover un bienestar integral a través del movimiento y la respiración. Cada sesión está cuidadosamente estructurada para adaptarse a tus necesidades y objetivos personales.
Sesiones Personalizadas de Movimiento
Las sesiones personalizadas están diseñadas para atender tus necesidades específicas, combinando técnicas de respiración y movimiento. Con un enfoque individualizado, te guiamos hacia tus objetivos de bienestar.
25,00 €
Sesiones de Respiración Guiada
Descubre cómo nuestras sesiones grupales fomentan la conexión entre mente y cuerpo. Aquí, aprenderás a incorporar movimientos fluidos y técnicas de respiración que te ayudarán a alcanzar un estado de equilibrio.
20,00 €
Talleres de Bienestar
Ofrecemos talleres que abordan temas como la gestión del estrés y la conexión mente-cuerpo, utilizando el Calm-Active Balance Chart para guiar la experiencia.
Enfoque en la alineación postural, sesiones en grupos reducidos y prácticas de respiración profundas que fomentan la relajación.
30,00 €
Técnicas de Respiración
Ofrecemos sesiones de yoga adaptadas, donde cada movimiento se encuentra en sinergia con la respiración, promoviendo un estado de paz y revitalización.
15,00 €
Programas de Fitness Holístico
Participa en nuestros talleres diseñados para profundizar en las técnicas de movimiento y respiración. Estas sesiones ofrecen herramientas prácticas para integrar el bienestar en tu vida diaria.
Talleres de desarrollo personal, sesiones de coaching grupal y acceso a recursos en línea para profundizar tu práctica.
40,00 €
Clases de Pilates para Relajación
Nuestro taller de integración de mente y cuerpo se centra en herramientas prácticas que puedes aplicar diariamente para mejorar tu bienestar emocional y físico.
Instrucción profesional, sesiones en grupos reducidos, énfasis en la postura y respiración.
35,00 €
Planes de Membresía
Elige Tu Plan de Bienestar
Nuestros planes están diseñados para adaptarse a tus necesidades, brindándote acceso a prácticas de movimiento y respiración para un bienestar integral.
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Plan Integral de Bienestar
Con este plan, obtienes acceso total a nuestras clases de grupo, sesiones de meditación y un análisis mensual que te permitirá evaluar tu evolución en el camino hacia el bienestar.
Acceso a todas las clases de grupo, sesiones de meditación y un análisis mensual de tu progreso.
$
49€ por mes
Popular
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Plan de Clases Grupales
Este plan ofrece acceso limitado a clases grupales y recursos en línea diseñados para complementar tu práctica. Es ideal para quienes buscan comenzar su viaje hacia el bienestar.
Acceso limitado a clases grupales y acceso exclusivo a materiales de apoyo en línea.
$
39€ por mes
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Plan Avanzado
Disfruta de un enfoque integral que combina movimiento y respiración, diseñado para fomentar el equilibrio entre la calma y la actividad. Este plan te ayudará a mejorar tu bienestar general, con prácticas suaves adaptadas a tus necesidades.
Incluye acceso a todas las clases de movimiento, sesiones de meditación, y un análisis detallado de tu progreso cada mes.
$
59€ por mes
Conoce a Nuestro Equipo
Conoce a nuestro equipo de expertos.
Nuestro equipo está compuesto por profesionales con amplia experiencia en técnicas de movimiento y respiración. Cada instructor aporta un enfoque único, garantizando un acompañamiento adaptado a tus necesidades.
Javier Martínez
Instructor de Movimiento y Respiración
Laura Fernández
Facilitadora de Bienestar
Antonio González
Terapeuta de Mindfulness
Clara Ruiz
Coordinadora de Programas de Bienestar
Pablo López
Especialista en Evaluación del Balance Calm-Activo
Testimonios de Nuestros Clientes
Lo que dicen nuestros clientes.
Nuestros clientes han experimentado transformaciones positivas en su bienestar. Aquí están algunas de sus opiniones sobre nuestras prácticas.
Las sesiones me han ayudado a encontrar un equilibrio que nunca pensé que podría alcanzar. La combinación de movimiento y respiración es transformadora.
Cada sesión es una experiencia transformadora. He aprendido a escuchar a mi cuerpo y a conectar con mi respiración de una manera nueva.
Las sesiones de respiración guiada han cambiado mi vida. Puedo manejar mejor mi ansiedad y me siento más equilibrada.
El Calm-Active Balance Chart me ha ayudado a entender mi progreso. Estoy muy agradecida por todo el apoyo del equipo en vapusimidoza.
La experiencia en Vapusimidoza ha transformado mi perspectiva sobre el bienestar. He logrado un mejor equilibrio emocional y físico gracias a sus prácticas integrales.
Historias de Éxito
Resultados de nuestros participantes
Nuestras historias de éxito destacan los resultados medibles que nuestros clientes han logrado a través de nuestras prácticas de movimiento y respiración.
Programa de Relajación Integral
Después de un curso de ocho semanas, 25 participantes reportaron una mejora del 50% en su capacidad de manejar la ansiedad, lo que se tradujo en una mayor tranquilidad en sus vidas diarias.
Mejorando la Conciencia Corporal
En solo seis semanas, un grupo de 15 personas experimentó una mejora del 40% en su flexibilidad general, facilitando su participación en actividades cotidianas.
Reducción del Estrés en el Lugar de Trabajo
Después de un curso de ocho semanas, 25 participantes reportaron una mejora del 50% en su capacidad de manejar la ansiedad, lo que se tradujo en una mayor confianza en situaciones sociales y laborales.
Cómo Funciona Nuestro Proceso
Un enfoque estructurado para tu bienestar
Nuestro proceso está diseñado para guiarte a través de un viaje de bienestar a través de la integración de movimiento y respiración.
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Consulta Inicial
La primera etapa consiste en una consulta inicial donde evaluamos tus necesidades y objetivos personales. Esto nos ayuda a personalizar tu experiencia desde el comienzo.
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Evaluación Personalizada
Crearemos un plan personalizado que combine clases de movimiento y técnicas de respiración, adaptado a tus necesidades específicas y nivel de experiencia.
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Diseño del Programa
A medida que comienzas con tu plan, asistirás a clases regulares y participarás en sesiones de respiración guiadas. Nuestro equipo te proporcionará apoyo continuo durante este proceso.
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Revisión y Ajustes
Las sesiones se llevan a cabo semanalmente, con una duración de 60 minutos. Durante estas clases, se integran técnicas de movimiento y respiración para promover el bienestar.
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Revisión y Ajustes
Cada cuatro semanas, realizamos una revisión del progreso usando el 'Calm-Active Balance Chart' para ajustar las prácticas según sea necesario. Este paso asegura que los clientes se mantengan en su camino hacia el bienestar.
Connected Process Nodes
Nuestra Historia
Un viaje de crecimiento y aprendizaje
Desde nuestro inicio, hemos experimentado un crecimiento constante y hemos introducido innovaciones significativas en nuestras prácticas.
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Introducción del Calm-Active Balance Chart
En 2017, lanzamos nuestro primer programa estructurado, que atrajo a más de 100 participantes en su primer año, mostrando resultados positivos en la reducción del estrés.
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Expansión del Espacio
En 2019, ampliamos nuestra oferta de clases para incluir meditación guiada y técnicas avanzadas de respiración, alcanzando un total de 150 clientes activos.
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Expansión de Servicios
En 2021, ampliamos nuestros servicios para incluir talleres de bienestar y sesiones grupales, alcanzando a más de 200 clientes en un año.
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Iniciativas de Bienestar Corporativo
En 2023, celebramos más de 500 clientes satisfechos, lo que evidencia nuestro compromiso con el bienestar integral a través de prácticas de movimiento y respiración.
Carreras en vapusimidoza
Únete a nuestro equipo de bienestar.
Buscamos personas apasionadas por el bienestar y la salud para unirse a nuestro equipo en vapusimidoza.
Instructor de Movimiento y Respiración
Buscamos un instructor certificado de yoga que imparta clases de yoga suave y meditación guiada, priorizando el bienestar de los participantes.
Terapeuta de Movimiento
Se requiere un terapeuta de movimiento con experiencia para guiar sesiones de terapia que combinen técnicas de respiración y movimiento. El enfoque en la personalización es clave.
Coordinador/a de Bienestar
Buscamos un coordinador que gestione las clases y talleres, asegurando un ambiente de apoyo y crecimiento para los participantes.
Asistente Administrativo
Se busca un asistente administrativo para apoyar las operaciones diarias y la gestión de clientes en nuestro estudio.
Tu Viaje hacia el Bienestar
Conéctate con Tu Cuerpo y Mente
Descubre cómo nuestras prácticas de movimiento y respiración pueden transformar tu vida. Diseñadas para equilibrar la calma y la actividad, cada sesión es una oportunidad para crecer y mejorar.
Nuestro Legado
La comprensión de tu equilibrio entre calma y actividad es fundamental para el bienestar. Nuestro “Calm-Active Balance Chart” te ayuda a visualizar tus progresos y a mantener el enfoque en tus objetivos.
Nuestra Visión
En nuestro estudio, trabajamos con cada individuo para crear un camino personalizado hacia el bienestar. Cada sesión está diseñada para adaptarse a tus necesidades específicas.
Principios fundamentales
Nuestro enfoque holístico integra ejercicios de respiración con movimientos suaves, permitiendo que tu cuerpo y mente se alineen. Esta sinergia crea un espacio seguro para el crecimiento personal.
Datos clave
En nuestra práctica, fomentamos una conexión profunda entre el cuerpo y la mente, utilizando técnicas suaves que promueven la relajación y el bienestar integral. Este enfoque ayuda a liberar tensiones y a mejorar la calidad de vida.
Nuestra misión
Ofrecemos un espacio donde la serenidad y la actividad se unen para mejorar tu bienestar. Enfocándonos en la conexión mente-cuerpo, diseñamos experiencias que apoyan tu viaje hacia una vida más plena.
Figuras clave.
En Vapusimidoza, nos comprometemos a ofrecer un espacio seguro y acogedor para todas las personas. Nuestro enfoque inclusivo asegura que todos los participantes se sientan cómodos y apoyados.
¡Conéctate con Nosotros!
Estamos Aquí para Ayudarte
Estamos aquí para responder a tus preguntas y ayudarte en tu camino hacia el bienestar. Contáctanos y descubre cómo nuestras prácticas pueden mejorar tu vida.
+34 656 615-2456
partnership@vapusimidoza.sbs
Centro de Negocios Iberia, Paseo de la Castellana 259, Torre Espacio, Floor 18, Office 7, Madrid, 28046, Spain
Preguntas Frecuentes
Respuestas a tus dudas sobre nuestras prácticas
Aquí encontrarás respuestas a las preguntas más comunes sobre nuestras prácticas de movimiento y respiración.
¿Qué tipos de clases ofrecen?
Ofrecemos una variedad de clases que incluyen yoga y respiración, Pilates para relajación, meditación y movimiento, así como talleres de bienestar. Estas sesiones están diseñadas para adaptarse a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
¿Cuánto tiempo duran las clases?
Nuestras sesiones tienen una duración de 60 minutos, y se ofrecen semanalmente. Recomendamos asistir a un mínimo de 8 sesiones para comenzar a notar cambios significativos en el bienestar.
¿Necesito experiencia previa para unirme a las clases?
Utilizamos técnicas de respiración centradas en la atención plena, que incluyen ejercicios de respiración diafragmática y técnicas de respiración guiada. Estas prácticas ayudan a reducir el estrés y mejorar la conexión entre la mente y el cuerpo.
¿Cuáles son los beneficios de las técnicas de respiración?
El Calm-Active Balance Chart es una herramienta visual que te ayuda a seguir tu progreso en las prácticas de movimiento y respiración. Se te proporcionará al inicio de tu viaje, y lo utilizaremos para identificar áreas de mejora y celebrar tus logros cada mes.
¿Qué beneficios puedo esperar de las clases?
Las sesiones están limitadas a un máximo de 10 participantes para garantizar atención personalizada y un ambiente acogedor. Esto permite a los instructores trabajar más de cerca con cada asistente.
¿Qué beneficios puedo esperar de estas prácticas?
Tu progreso se mide a través del 'Calm-Active Balance Chart' que revisamos mensualmente. Esto te permite ver mejoras en tu capacidad para manejar el estrés y mejorar tu bienestar general.
¿Qué se incluye en el seguimiento continuo?
Sí, ofrecemos sesiones en línea para que puedas participar desde la comodidad de tu hogar. Las clases en línea siguen la misma estructura que las sesiones presenciales.
¿Qué tipo de técnicas de respiración se enseñan?
Recomendamos asistir a clases al menos una vez a la semana para obtener los mejores resultados. Sin embargo, también puedes adaptar tu participación a tus necesidades personales.
¿Cuáles son los horarios de las clases?
Se recomienda usar ropa cómoda y transpirable que permita libertad de movimiento. También es aconsejable llevar una botella de agua para mantenerse hidratado durante y después de la sesión.
¿Qué edad debo tener para participar?
Te recomendamos traer una esterilla de yoga, ropa cómoda y una botella de agua. Si participas en las clases en línea, asegúrate de tener un espacio tranquilo donde puedas concentrarte.
